Süreç
Her şey kısa bir online tanışma görüşmesiyle başlıyor. Sonrası tamamen kişiye özel: hazır bir şablonun içine yerleştirilmiyorsunuz.
01. aşama: TANIŞMA GÖRÜŞMESİ
Başlamadan önce online olarak kısa bir görüşme yapıyoruz. Hedeflerinizi, antrenman geçmişinizi ve günlük düzeninizi konuşuyor, neye ihtiyacınız olduğunu birlikte netleştiriyoruz.
02. aşama: HAREKET DEĞERLENDİRMESİ
Detaylı bir hareket taraması. Online süreçte görüntülü, birebir çalışmada aynı ortamda. Hangi hareketin nerede kısıtlandığı görülmeden program yazılmaz.
03. aşama: KİŞİYE ÖZEL PROGRAM
Değerlendirmede çıkan tabloya göre kurgulanan; ekipmanınıza, haftalık düzeninize ve hedefinize uyan bir plan.
04. aşama: TAKİP VE REVİZYON
Düzenli geri bildirim, gerektiğinde revizyon. Plan sabit değil — siz ilerledikçe değişir.